Søvnvejledning til babyer & børn
Jeg er uddannet sygeplejerske og politibetjent og har mange års erfaring med mennesker og vaneændringer. I dag driver jeg @sov_dukkelise og er founder af Gro Collective.
Jeg blev i starten af 2025 uddannet søvnvejleder hos Center for Søvn/Nordic Sleep Academy og har særlig erfaring med børn op til 4 år samt børn med
Kan du genkende det her?
Dit barn tager kun korte lure og virker stadig træt
Nætterne er præget af mange opvågninger
Dit barn har svært ved at finde ro i kroppen
Putning føles uforudsigelig eller tager lang tid
Søvnen fylder meget og skaber uro i hverdagen
Søvnvejledning i eget hjem (2–3 timer)
Et hjemmebesøg giver ro og tid til at forstå jeres situation og skabe løsninger, der faktisk fungerer i hverdagen. I jeres egne rammer kan vi arbejde trygt og konkret med jeres barns søvn.
Forløbet er skræddersyet til jer og tager udgangspunkt i jeres behov, ønsker og nuværende udfordringer.
Besøget inkluderer:
Gennemgang af jeres søvnlog (udfyldes inden)
Viden om søvn, døgnrytme og vågentid
En konkret putteplan og trøsteplan
Konkrete redskaber i jeres rammer
Tid til at gennemgå en putterutine
Tid til at se på motorisk uro og øvelser hertil
Redskaber til svære situationer (“udvej”)
Personlig sparring og materiale
Efter besøget kan I kontakte mig ved spørgsmål, og vi følger op efter ca. 4 uger (30 min. telefonisk).
Pris: 1.950 kr. inkl. kørsel i Storkøbenhavn og det meste af Nordsjælland
I vil efter besøget modtage en mail der opsummere besøget og hvad jeg vurdere er det vigtigeste at starte med.
Søvnvejledning i Gro Collective (1,5 timer)
I Gro Collective mødes vi i rolige og hyggelige omgivelser, hvor der er tid og plads til at fordybe os i jeres barns søvn og finde løsninger, der passer til jer.
Vejledningen tager udgangspunkt i jeres søvnlog (sendes inden) og jeres konkrete situation.
Konsultationen inkluderer:
Gennemgang af jeres søvnlog
Viden om søvn, døgnrytme og vågentid
En konkret putteplan og trøsteplan
Redskaber til svære situationer (“udvej”)
Personlig sparring og materiale
Alt tilpasses jeres behov og bygger på evidensbaseret viden.
Efterfølgende kan I kontakte mig med spørgsmål, og vi følger op efter ca. 4 uger (30 min. telefonisk).
Pris: 1.295 kr.
Min tilgang
Min søvnvejledning er evidensbaseret og tager altid udgangspunkt i jeres barn og jeres familie. Jeg arbejder ikke med standardløsninger, men med trygge og realistiske ændringer, som kan fungere i jeres hverdag – og holde over tid.
Min tilgang er formet af både min faglige baggrund og mine egne erfaringer som mor.
Faglighed & erfaring
Jeg er uddannet sygeplejerske og politibetjent og har mange års erfaring med mennesker og vaneændringer. I dag driver jeg @sov_dukkelise og er founder af Gro Collective.
Jeg blev i starten af 2025 uddannet søvnvejleder hos Center for Søvn/Nordic Sleep Academy og har særlig erfaring med børn op til 4 år samt børn med særlige behov.
Trygge løsninger
Jeg ved, hvor svært det kan være at ændre vaner – både for børn og forældre. Derfor møder jeg jer med respekt, nærvær og uden faste metoder, I skal passe ind i.
Sammen finder vi en vej, der giver mening for jer og skaber ro omkring søvnen.
@Sov_dukkelise
