Kost i graviditeten – mere end bare at spise for to

Et inspirerende og fagligt oplæg om ernæring, graviditet og de valg, der kan understøtte både dig og din baby gennem graviditeten.

Vidste du, at det, du spiser under graviditeten, ikke kun har betydning for din babys vækst og udvikling, men også kan påvirke din egen restitution efter fødslen, sammensætningen af din modermælk og potentielt også dit barns sundhed langt ind i livet?

I dette oplæg dykker vi ned i, hvorfor kosten spiller så vigtig en rolle under graviditeten, og hvordan du gennem din mad kan understøtte både din egen sundhed og din babys udvikling.

Vi ser blandt andet på, hvilke næringsstoffer der er særligt vigtige i 1., 2. og 3. trimester, og hvordan behovene ændrer sig undervejs. Vi stiller også spørgsmål ved nogle af de officielle kostanbefalinger til gravide – hvad bygger de egentlig på, og er de altid tilstrækkelige?

Du får både indblik i forskningen og de biologiske forklaringer, men også konkrete og brugbare råd til, hvilke fødevarer du med fordel kan prioritere under din graviditet.

Om oplægsholderen

Asli Kücükyildiz er læge og ph.d.-studerende inden for Kvindesygdomme og Fødsler ved Aarhus Universitet. Hun driver desuden onlineklinikken Kvindernes Klinik, hvor hun rådgiver kvinder og par om kost og livsstil med særligt fokus på fertilitet, graviditet, tiden efter fødslen og kvindesundhed generelt.

I sit arbejde kombinerer hun sin lægefaglige og videnskabelige baggrund med en særlig interesse for ernæring og et ønske om at gøre den nyeste forskning forståelig og anvendelig i hverdagen.

Tid til spørgsmål og hyggeligt samvær

Efter oplægget er der god tid til spørgsmål, hvor du kan få uddybet de emner, du er særligt nysgerrig på.

Der vil også blive serveret let forplejning og noget at drikke, så der er mulighed for at blive hængende, hygge og dele erfaringer med de andre deltagere.

Vi glæder os til en inspirerende og hyggelig eftermiddag med fokus på graviditet, ernæring og dig.